Yngre Kvinnor

Sötpotatis nyttigare än vanlig potatis – Sporthälsa

Jämför pris på Kolhydrater - Hitta lägst pris just nu - pricerunner se Kolhydrater är vår huvudsakliga energikälla. Sötpotatis, som är en importvara, innehåller ca 20 – 25% kolhydrater, varav en viss andel fruktos. Om du ska äta 2000 kalorier på en dag ska alltså hälften av dessa vara kolhydrater. Gram. I gram är detta ungefär 250-300 gram kolhydrater per dag beroende på vilken typ av kolhydrater. Om man ofta äter mat med mycket socker ökar risken för att få karies, hål i tänderna. Grönsaker med under fem procent kolhydrater kan ätas relativt fritt. LCHF står för Low Carb H